Fitlopty pre tehotné

Cvičenie vedie odborníčka na tehotenstvo, pôrody a popôrodnú starostlivosť Jana Wagnerová.

Obsahom cvičení je spevnenie svalov panvového dna, ktoré sú počas tehotenstva namáhané. Rovnako si precvičíme správne dýchanie a relaxáciu počas 1. doby pôrodnej a samotného pôrodu. Žene sa počas tehotenstva mení nielen váha, ale najmä ťažisko tela. To spôsobuje časté problémy so správnym držaním tela, bolesti chrbtového svalstva, krčnej chrbtice a pod.. Fitlopta je úžasný vynález, ktorý pomáha nájsť človeku tú správnu "zdravú" polohu. Preto ju tak rada využívam pri cvičení.